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Qu'est ce que le stress ?
Le CBD et Le stress: le stress est un phénomène qui fait partie de notre société moderne. De nos jours, la société et le monde du travail sont responsables du plus grand mal du siècle : le stress. Dans une société où l’on est constamment bombardé d’informations, soumis à la performance au travail, le CBD apparaît comme une solution alternative et naturelle pour gérer le stress.
Le stress est le résultat d’une réaction de notre organisme face à certains moments de notre quotidien. Il existe de nombreuses sources de stress. Le stress est une réaction physiologique qui constitue l’instinct de survie qui sommeille en nous. Les sources de stress peuvent être multiples. En effet le stress peut être de nature psychologique, émotionnelle, physique voire sociale..
Notre organisme réagit lorsqu’il se retrouve face à des situations stressantes en libérant différentes hormones comme l’adrénaline. Le stress peut causer de nombreux symptômes qui sont généralement de courte durée (anxiété, angoisse…) cependant, s’il n’est pas bien maîtrisé, le stress peut se transformer en véritable cauchemar et nuire au bien-être et à la santé mentale. Le stress peut donc se manifester lors de l’approche d’un événement important (Un examen par exemple). Il se manifeste par des palpitations, transpirations ou encore troubles du sommeil. Le stress se manifeste de multiples façons et diffère selon la personnalité de l’individu ou les situations de la vie. Non traité, le stress peut envahir notre quotidien et se transformer en troubles anxieux.
Des études récentes de 2017 montrent que 1 français sur 2 serait touché par le stress. Cette statistique effrayante est encore plus inquiétante lorsque l’on sait que 38% des français estiment que leur stress a plutôt augmenté depuis quelques années. Par conséquent, 83% des français estiment qu’à long terme, le stress a des conséquences sur leur santé. Les premiers impacts du stress sont la perte de qualité du sommeil, le burn-out mais aussi des répercussions sur le comportement et la vie de famille.
Pour se sentir en bonne santé, il faut que la santé mentale suive. La santé mentale ou la santé psychologique selon Weiss et English (1952) comporte des facteurs fondamentaux comme la capacité de travail, l’intégration sociale ou encore la maturité émotionnelle. La santé mentale est une composante principale dans notre bien-être et notre qualité de vie générale.
CBD et anxiété ?
Une anxiété généralisée peut impacter négativement votre vie. Il existe 3 types de troubles anxieux. L’anxiété généralisée se traduit par une sensation d’anxiété constante. Cette anxiété se traduit par des personnes nerveuses qui ont des troubles du sommeil, des tensions musculaires ou encore un manque de concentration. L’anxiété peut également se traduire par des phobies. L’angoisse et la peur peuvent causer des troubles mentaux, des nausées. Enfin, la crise d’anxiété se traduit par une prise de panique. Elle peut causer palpitations, transpiration ou encore maux de tête. L’anxiété peut avoir un réel impact sur votre vie quotidienne et même votre santé.
Le CBD se présente comme une solution pour calmer et réduire l’anxiété en stimulant les récepteurs endocannabinoides. Cependant de nombreuses questions se posent.. Quel CBD prendre pour l’anxiété et le stress ? Comment le CBD va réussir à lutter contre le stress et l’anxiété, quelle dose de CBD utiliser contre le stress et l’anxiété. Nous allons tenter de comprendre pourquoi le CBD peut s’avérer comme un allié indispensable dans la lutte contre le stress et les troubles anxieux.
Comment le CBD agit sur le stress et l'anxiété ?
Le cannabidiol est un cannabinoïde qui provient de la plante de cannabis. Depuis de nombreuses années, ce cannabinoïde est reconnu pour ses multiples bienfaits, notamment pour lutter contre le stress et l’anxiété. Le CBD est une molécule non psychoactive présente dans la plante de cannabis qui va aider à réduire les effets néfastes du stress sur l’humeur et l’organisme. Le CBD est un allié de taille contre le stress.
Action sur le système endocannabinoïde :
Le CBD stimule le système endocannabinoïde. Notre système endocannabinoïde est un acteur majeur de l’homéostasie. Par conséquent, il va réguler les diverses fonctions essentielles de notre organisme. Le cannabidiol agit directement sur les récepteurs B1 et B2 de notre système endocannabinoïde et stimule donc la production d’endocannabinoïdes. Cela va avoir pour effet d’améliorer la circulation de l’anandamide. Cette molécule est un des endocannabinoïdes produit par le corps. Ce neurotransmetteur est produit par le cerveau et se lie aux récepteurs endocannabinoïdes CB1 et CB2. L’anandamide produit l’état de bonheur. Mais on la retrouve également dans certaines parties du cerveau qui sont impliquées dans la gestion de la mémoire ou la motivation. Elle joue également un rôle dans la perception de la douleur ainsi que dans l’anxiété et la dépression.
Le cannabidiol est un cannabinoïde qui provient de la plante de cannabis. Depuis de nombreuses années, ce cannabinoïde est reconnu pour ses multiples bienfaits, notamment pour lutter contre le stress et l’anxiété. Le CBD est une molécule non psychoactive présente dans la plante de cannabis qui va aider à réduire les effets néfastes du stress sur l’humeur et l’organisme. Le CBD est un allié de taille contre le stress.
Influence les taux de Sérotonine :
La sérotonine, aussi appelée hormone du bonheur, est un neurotransmetteur qui fait la passerelle entre deux neurones. La sérotonine agit directement sur notre système nerveux central. Elle est responsable de la régulation de certains de nos comportements comme l’humeur ou le plaisir. Par ailleurs, elle va réguler les niveaux de stress et d’anxiété. Cette molécule est essentielle à notre équilibre mental. Le manque de sérotonine peut amener à des états dépressifs ou anxieux.
Selon des études récentes de 2015, il a été prouvé que le cannabidiol agit directement sur les récepteurs liés à la sérotonine. En se fixant aux différents récepteurs 5-HT1A, 5-HT2A et 5-HT3A le CBD influe sur l’humeur. Sur le récepteur 5-HT1A, il va impacter l’anxiété, la douleur, l’appétit et le sommeil. Sur les récepteurs 5-HT2A et 5-HT3A le CBD va jouer un rôle antipsychotique mais va aussi limiter les nausées et les changements d’humeur.
Il a été prouvé que le CBD est un traitement efficace pour de nombreux troubles anxieux comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), le trouble d’anxiété sociale (TAS) ou le trouble obsessionnel compulsif (TOC).
Enfin, le CBD va favoriser la régénération neuronale. Les symptômes de stress et d’anxiété peuvent impacter la neurogenèse. En se fixant sur les différents récepteurs CB1 et CB2 le CBD va favoriser la régénération neuronale et donc réduire l’expression des troubles anxieux et des comportements dépressifs sur le long terme.
Le CBD se présente comme un excellent compromis aux différents traitements traditionnels aux benzodiazépines qui jouent un rôle antidépresseur. Le CBD se présente comme une alternative naturelle, sans effets secondaires notables et qui ne crée aucune addiction contrairement aux benzodiazépines, addictifs et aux divers effets secondaires. Le CBD va réguler le stress et l’humeur, jouer un rôle relaxant et anxiolytique, et ce, de manière totalement naturelle.
Sous quelle forme consommer du CBD pour le stress ?
Pour lutter contre le stress, le CBD s’avère être un allié de taille. Il existe une multitude de manière de consommer du CBD, et pour différents usages. Il est important de savoir que chaque être humain réagit différemment et que les dosages ne valent pas pour tous.
Il en va de même pour la source des troubles et l’expression de ces derniers. Afin de commencer une thérapie au CBD, nous vous conseillons de commencer par de faibles dosages (20mg de CBD par jour) avant d’augmenter progressivement les doses. Si vous voulez plus de précision, et afin de vous lancer en connaissance de cause, veillez à consulter votre médecin. Il vous donnera les conseils nécessaires pour débuter une consommation de cannabidiol.
Ensuite, il est important de savoir sous quelle forme consommer votre CBD. L’huile de CBD reste la méthode la plus rapide et efficace pour profiter des différents effets bénéfiques du CBD. Pour un sentiment de stress généralisé, l’huile de CBD peut vous aider au quotidien. L’huile de CBD est très facile à consommer. Elle se consomme par voie orale ou sublinguale.
L’huile de CBD permet un dosage précis et rapide grâce à la pipette qui vous offre une grande précision. Par ailleurs, les effets relaxants de l’huile de CBD peuvent survenir en seulement quelques minutes et durer plusieurs heures. L’huile de CBD contre l’anxiété reste le moyen le plus rapide pour soulager des crises d’angoisse ou de panique.
Cependant il existe bien d’autres manières de profiter des effets relaxants du cannabidiol. Vous pouvez vaporiser CBD des fleurs CBD ou de la résine de CBD. Il existe également des e-liquides riches en cannabidiol. Vous pouvez également réaliser des tisanes La forme n’a pas de réel impact sur les effets procurés. Trouvez la manière la plus simple et efficace qui correspond à votre façon de consommer.
A quelle fréquence consommer du CBD ?
Le CBD est une molécule polyvalente. A l’inverse d’un traitement médicamenteux traditionnel qui nécessite parfois de longues durées, le CBD peut se consommer lorsque les besoins s’en font sentir. Tout va dépendre de votre type d’anxiété et de son intensité. Ainsi des épisodes ponctuels d’angoisse ne nécessitent pas une prise quotidienne de CBD. A l’inverse, si vous souffrez d’anxiété généralisée le CBD sera un allié de taille pour lutter contre l’anxiété au quotidien. Ainsi, vous pourrez prendre du CBD de manière quotidienne, ou hebdomadaire selon vos besoins. Par ailleurs, le cannabidiol reste de quelques jours à quelques semaines dans votre organisme, selon votre dosage, votre morphologie et votre fréquence d’utilisation. Pour soulager votre stress au quotidien, nous vous conseillons d’utiliser des micro-doses de cannabidiol. Commencez par de petites doses avant de les augmenter graduellement jusqu’à obtenir les effets souhaités.
Quel dosage de CBD pour traiter le stress et l'anxiété ?
Nous avons vu que la fréquence de consommation peut varier selon vos besoins. Qu’en est il du dosage ? Quel dosage de CBD utiliser contre l’anxiété et le stress ? Le dosage s’adapte à vos besoins comme la fréquence de consommation. Ainsi, votre âge, votre métabolisme et la concentration en CBD du produit consommé vont influer vos dosages. Il est impossible de savoir comment va réagir le métabolisme de chacun face à la molécule. Afin de déterminer quel dosage vous convient, nous vous conseillons de faire des tests. La dose recommandée par jour varie entre 20 et 30mg de cannabidiol. Pour calculer la concentration en CBD dans une goutte d’huile de CBD il faut diviser la quantité de CBD contenue dans le flacon par le nombre de gouttes.
Les meilleures huiles CBD pour le stress et l'anxiété?
Il est conseillé de s’orienter vers des Huiles de CBD Full Spectrum
Ces huiles à spectre complet vous permettent de profiter de l’effet d’entourage . L’effet d’entourage permet de tirer profit de tous les cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes présents dans la plante de cannabis. L’avantage principal des huiles CBD réside dans la précision des dosages. Le traitement à l’huile de CBD permet de soulager efficacement le stress et l’anxiété. Pas d’inquiétude, l’huile de CBD est garantie sans effets secondaires. Par ailleurs, elle ne vous fera pas planer.
Le CBD pour dormir ?
Le stress et l’anxiété peuvent causer des troubles du sommeil et des insomnies. Anxiété, dépression, pression au travail, prédominance des écrans.. tant de causes qui peuvent amener à un dérèglement de vos cycles de sommeil.
Le CBD va avoir de nombreux impacts sur la qualité de votre sommeil. Avec son action sur les récepteurs endocannabinoïdes qui sont directement liés au système nerveux, le CBD va contribuer à atténuer l’activité neuronale. De ce fait, le CBD va réduire stress, anxiété et douleurs. De cette manière le CBD agit de manière indirecte sur le sommeil par ses effets relaxants.
Il existe des huiles mais aussi des gélules qui combinent les propriétés du cannabidiol à celles de la mélatonine, autrement appelé l’hormone du sommeil. Ces gélules pour dormir contiennent une forte concentration de CBD et de mélatonine pour retrouver un cycle de sommeil réparateur.
Consommer de l’huile de CBD ou des gélules pour dormir est le moyen le plus rapide pour trouver le sommeil. C’est un moyen rapide et efficace de consommer du CBD juste avant d’aller se coucher.
Quels sont les effets secondaires du CBD ?
Chaque personne réagit d’une manière différente lors de la prise de CBD. Bien que le cannabidiol ne présente aucuns effets secondaires, il reste néanmoins important de consulter un professionnel de santé avant d’en consommer. Il trouvera la solution adaptée à vos besoins et selon votre santé.
Lors d’une prise importante de CBD il est possible de voir apparaître des effets secondaires. Cependant à faible dose, il est rare de les voir apparaître.
Il est possible d’avoir des vertiges, nausées, troubles digestifs ou encore des maux de têtes. En général, ceux-ci ne surviennent que très rarement et de manière très légère. Prenez en compte qu’il n’est pas possible de faire une surdose au CBD. Par ailleurs, gardez en tête que chaque métabolisme est unique et que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
